Il freddo e la fatica del freddo

Un sacco di lettere, ma ne vale la pena. articolo di un uomo con esperienza reale di molte escursioni.

Preparazione al freddo nelle escursioni.
Autore — Filimonov Phil, Blagoveshchensk

Secondo le ultime informazioni, l’uomo si è trasferito a Mosca e ha aperto un sito dove si può solo leggere. http://leopard-fil.ru/holodovaya-ustalost-v-zimnem-pohode/

Il freddo e il congelamento dei membri del gruppo sul percorso sono presenti in quasi tutti i trekking, di diverse categorie di difficoltà e stagionalità, con risultati diversi. Le conseguenze del freddo, a seconda della preparazione del gruppo, delle condizioni meteorologiche e della fortuna, possono andare da un singolo brivido la sera nel sacco a pelo alla morte dell’intero gruppo.

Di conseguenza, è necessario conoscere bene le sfumature a cui prestare attenzione quando si prepara un trekking, oltre a pensare con la propria testa al percorso. Su questa base, prendiamo nota dei seguenti punti, la cui pianificazione dovrebbe essere avviata prima del trekking, senza cercare di ottenere il Darwin Award quando si realizzano direttamente i propri piani nella vita:

— Il regime di temperatura nel luogo in cui verrà percorso l’itinerario. — La gamma delle possibili fluttuazioni meteorologiche lungo il percorso e la loro analisi dei rischi. — Preparare l’attrezzatura per il trekking e imballarla per proteggerla dalle aggressioni ambientali. — Superamento degli ostacoli sul percorso, sia locali che di lunga durata. — Pernottamenti, modalità e ubicazione, esatta o approssimativa. — Cibo, quantità, modalità di preparazione e confezionamento, distribuzione tra i partecipanti, stesura di menù e calendario di scarico del cibo da parte dei membri del gruppo. — Accumulo di stanchezza da freddo, modi per affrontarla. — Possibili situazioni di emergenza e l’effetto del freddo e/o di altre condizioni climatiche sulla mortalità dei partecipanti in tali situazioni. — Preparazione degli escursionisti, fisica, psicologica e specialistica (per esempio, per lavorare con l’attrezzatura alpinistica).

Al momento della pianificazione, dovremmo avere un’idea chiara di quale sarà la temperatura ambiente in un determinato luogo. Dato che ora stiamo parlando di freddo, dovremmo concentrarci sul limite minimo di temperatura a cui può scendere. Occorre tenere presente che in estate le variazioni di temperatura con l’altitudine sono di solito maggiori rispetto all’inverno. In estate, sullo stesso Kodar, la temperatura giornaliera normale nella zona forestale è di +20…25 gradi Celsius e al di sopra della zona forestale è di +15…+5 gradi Celsius. In caso di maltempo o di notti gelide, la temperatura può scendere a +8…+6 gradi nella zona forestale e a 0…-5 gradi sopra il livello della foresta, e anche più in basso quando si pernotta sui passi o vicino ai ghiacciai.

In inverno non c’è quasi nessuna fluttuazione della temperatura dell’aria con l’aumento dell’altitudine, cioè non può esser e-20 nella foresta e lo stesso giorn o-35 sopra il livello della foresta (anche se il vento è più forte sopra il livello della foresta). Ma le temperature notturne in inverno possono avere differenze molto più marcate con le temperature diurne, d a-15 di giorno a-45…-50 di notte. Cioè, in estate la differenza di temperatura tra il giorno e la notte non raggiunge sempre i 20 gradi centigradi, ma in inverno può arrivare a 35 gradi centigradi.

Quanto minore è la differenza di temperatura tra la notte e il giorno, tanto più facile è per l’organismo. Ha bisogno di meno energia, si accumula meno fatica da freddo e l’attività fisica è più facile da sopportare. L’accampamento viene allestito e smontato in tempi più brevi, si spende meno tempo per cucinare. In generale, tutto questo permette al nostro corpo di riposare meglio. Se la temperatura diurna è di meno cinque gradi e quella notturna (rispettivamente la mattina e la sera) è di meno 20 gradi, ci sentiremo peggio che se la temperatura diurna è di meno 20 gradi e quella notturna è di meno 25 gradi — naturalmente, se il gruppo è preparato con attrezzature e cibo proprio per questi meno 25 gradi.

Perché è così? Per un organismo il freddo è innanzitutto una sensazione soggettiva di temperatura dell’aria relativamente bassa rispetto a un tempo (luogo) più caldo o alle condizioni abituali per questo tempo (luogo). L’affaticamento da freddo non è solo un fenomeno psicologico.

Naturalmente, il freddo non è solo una sensazione di disagio. Nonostante il processo di omeostasi dell’organismo, se il gruppo è adeguatamente preparato per il percorso, proceda come di consueto, cioè la temperatura corporea non subisce grandi variazioni, l’ipotermia può svilupparsi in caso di esposizione prolungata a basse temperature e a fattori di accompagnamento, come il forte vento, l’elevata umidità, carichi estenuanti, traumatismi. L’ipotermia è una condizione dell’organismo in cui la temperatura corporea scende al di sotto di quella necessaria per mantenere il normale metabolismo.

È necessario pianificare l’abbigliamento da escursione in base alle temperature minime e alle peggiori condizioni meteorologiche possibili sul percorso durante il giorno, e l’abbigliamento da bivacco, la tenda e il kit per dormire in base alle temperature minime notturne nei siti di bivacco. In altre parole, tre gruppi diversi che camminano nella stessa località su percorsi diversi possono avere un equipaggiamento radicalmente diverso e una differenza significativa nel peso dello zaino. Ecco alcuni esempi: il primo gruppo raggiungerà un rifugio al confine con il bosco e da questo percorrerà percorsi radiali. In questo caso è possibile fare un’escursione leggera con tende semplici, sacchi a pelo ultraleggeri, senza particolari esigenze di abbigliamento e calzature. Il secondo gruppo percorre un normale itinerario di montagna in 16-18 giorni, alla fine di agosto, con la maggior parte dei pernottamenti sopra il livello della foresta. Ciò implica set da letto più seri, giacche leggere con isolamento e una buona tenda con gonnellino per la squadra. Questo gruppo può dimenticare gli zaini leggeri se vuole sopravvivere, nonostante i requisiti di peso per ogni pezzo di equipaggiamento siano molto più severi rispetto ai trekking più semplici. Il terzo gruppo affronta un trekking di 5-6 categorie di difficoltà con passi 2B-3A. Sullo stesso Kodar in agosto avrà bisogno di sacchi a pelo invernali, di buoni e potenti ramponi, di scarponi da montagna, di un quantitativo di carburante significativamente maggiore. La differenza di peso degli zaini tra il primo e il terzo gruppo può arrivare a 20 kg ed è impossibile pareggiarla.

Le temperature intorno allo zero sono molto pericolose per i turisti, e in qualsiasi periodo dell’anno. In estate, la pioggia in queste condizioni, e ancor più la neve bagnata, uccidono facilmente e rapidamente un gruppo impreparato o in emergenza. In inverno la situazione è leggermente migliore: il riscaldamento improvviso provoca valanghe e la neve diventa spesso impraticabile. Allo stesso tempo, vestiti e calzature si inumidiscono rapidamente, con tutte le conseguenze che ne derivano per tutti i partecipanti.

Su queste basi, il gruppo dovrebbe essere preparato a viaggiare regolarmente e a pernottare nelle peggiori condizioni meteorologiche possibili nella zona, oltre ad avere un’idea di come sopravvivere in tali condizioni anche in caso di perdita parziale o totale dell’equipaggiamento. La preparazione del gruppo per il trekking dovrebbe essere supportata da una combinazione di selezione adeguata dell’equipaggiamento, forma fisica e psicologica, ponderazione delle opzioni di fuga, abilità pratiche in situazioni di emergenza e capacità psicologica non problematica di riprogettare o tagliare il percorso in caso di apocalisse locale.

La pianificazione del percorso proposto deve essere suddivisa in sezioni in cui vengono ricercati ed evidenziati i pericoli. È qui che si dovrebbero elaborare soluzioni per ridurre al minimo le conseguenze di probabili incidenti. Esempio: entrando a Kodar attraverso il fiume Mergeli, si attraversa il passo Khadatkanda, non classificato, che è un altopiano su cui è conveniente piantare la tenda. Immaginiamo che il tempo si guasti durante la notte e che al mattino ci sia neve bagnata o un forte acquazzone con una temperatura di 3-4 gradi Celsius. La domanda è se il gruppo è in grado di sopravvivere in queste circostanze e, in caso affermativo, può proseguire il cammino? La risposta a questa domanda sta nella presenza di una buona tenda, di una giacca calda, di un bruciatore, di sacchi a pelo adeguati e della presenza di sacchi a pelo di emergenza, che consentano, in caso di necessità, di dormire in sacchi a pelo bagnati. La soluzione al problema sta nella qualità dell’attrezzatura e nell’esperienza nel suo utilizzo. Ma la pioggia o la neve finiscono e sull’altopiano scende una fitta nebbia che limita la visibilità a due o tre metri. La temperatura rimane intorno allo zero. Qui le varianti sono possibili e non solo l’attrezzatura, ma anche la qualità del materiale cartografico e degli schemi, nonché la disponibilità e la capacità fisica del gruppo di lasciare l’altopiano al di sotto del livello di nebbia, interferiscono sul risultato. In questo caso c’è anche la possibilità di resistere alle intemperie. In caso di equipaggiamento o preparazione inadeguati, il gruppo muore o si ferisce mentre cerca di lasciare il luogo pericoloso,

Ecco un altro esempio. Sui Monti Tunka, a maggio, un gruppo sale la cima del Dinosauro sulla via 2B, partendo al mattino dal campo situato al confine con la foresta nella valle del fiume Zun-Khandagai. A causa della neve è facile scendere dalla montagna solo con il buio, e in caso di maltempo potrebbe non esserci possibilità di tornare al campo. Senza una tenda d’assalto chiaramente segnalata e senza sacchi a pelo, il gruppo stremato dalla salita tecnica può facilmente congelare. È molto utile avere con sé pale e seghe da neve, che consentono di scavare grotte di neve e di trascorrervi la notte se la tenda non viene trovata per qualche motivo. Allo stesso tempo, il relativo comfort degli scalatori sarà assicurato dalla presenza di un fornello, di cioccolata di emergenza e di bignè. In questi casi, la semplice lungimiranza trasformerà una situazione potenzialmente pericolosa per la vita in un’avventura senza complicazioni.

Per questo motivo, ogni singolo tratto del percorso dovrebbe essere analizzato in termini di deterioramento delle condizioni climatiche e di cosa esattamente il gruppo dovrà fare in quel momento.

Esaminiamo più da vicino la scelta dell’attrezzatura. Bisogna rendersi conto che per regioni diverse l’equipaggiamento può essere diverso. Ad esempio, se per il Sayan estivo è possibile fare un trekking in solitaria con un bivacco, anche se senza comodità e al limite del rischio, sulle creste del Kodar e del Muisky con pernottamenti al di sopra del livello della foresta tale scelta nella maggior parte dei casi equivale a un modo perverso di suicidarsi. Per la montagna, almeno per il campo base, se si trova sul confine o fuori dal limite della foresta, almeno per il percorso a piedi, si dovrebbe dare la preferenza a tende con struttura in alluminio, gonna e massima resistenza al vento. Cioè la tenda deve essere in grado di resistere alle tempeste in un determinato luogo senza danneggiare la struttura e gli occupanti con le loro attrezzature. Non basta scegliere una tenda e portarla con sé, bisogna anche posizionarla correttamente sul terreno, oltre che legare con cura tutti i lacci e fissare la gonna. I principianti spesso non lo fanno e per questo motivo soffrono e poi danno la colpa all’attrezzatura senza motivo. Ogni montaggio di una tenda in campeggio deve essere preparato a un improvviso cambiamento del tempo, dal cattivo al peggiore.

Quando si sceglie una tenda, vale la pena chiedersi anche se si potrà cucinare al suo interno con un fornello. Come cucineremo esattamente? E se il fornello non è a gas, ma a benzina?

In inverno, se il gruppo intende andare senza stufa, sono preferibili le tende a due strati. In una tenda a doppio strato per tre persone con gonnellino, quando vi abitano in tre, la differenza tra la temperatura interna ed esterna può raggiungere i 5-8 gradi, a seconda della forza del vento esterno. Questo permette di dormire bene in un sacco a pelo invernale con una temperatura di comfort d i-28 gradi quando la temperatura esterna raggiunge i-35 gradi, o semplicemente di non morire di freddo con una temperatura esterna d i-45 gradi. Se la stessa tenda è occupata da una sola persona, la differenza di temperatura sarà quasi nulla. Nel trekking in solitaria è spesso una decisione giusta quella di prendere una tenda monostrato, con una membrana migliore e un peso minimo, ma allo stesso tempo di appesantire il set da letto, preparandolo per le temperature più basse. In linea di principio, si può anche non usare la tenda nella zona forestale in inverno, ma al di sopra della zona forestale è decisamente meglio non contare su questa opzione.

In gruppi di 8-12 persone può essere vantaggioso portare una tenda grande con una stufa e una piccola motosega. In questo caso è possibile dormire molto comodamente all’interno delle aree forestali, senza quasi accumulare la fatica del freddo, riparare facilmente e qualitativamente l’attrezzatura in caso di necessità e utilizzare un kit di pronto soccorso. Il cibo sarà molto più saziante e facile da digerire, e ci vorrà meno tempo per dormire bene.

Le stufe a gas o a liquido devono essere trattate con molta attenzione. È categoricamente vietato utilizzare tali dispositivi nelle tende a casetta e, ancor meno, dormire con la stufa accesa. Il riscaldatore consuma più ossigeno di quello che ha il tempo di entrare nella tenda: le conseguenze sono evidenti.

Passiamo ora alla cameretta. Si dovrebbe sempre iniziare con una stuoia. Personalmente, ho quattro stuoie che uso per il campeggio. Per le escursioni estive uso un tappetino sottile da 4 mm a tutta lunghezza. Quando sono in campeggio al di sopra del livello della foresta, la piego a metà. Una stuoia di questo tipo non è adatta a tutti gli escursionisti che fanno lunghe escursioni in montagna, perché non protegge dal freddo del basso ed è molto difficile dormirci sopra. Se non si ha sufficiente esperienza di pernottamento e se non si dorme costantemente a casa su una superficie dura, non si dovrebbe portare un materassino di questo tipo in un’escursione seria. Il materassino Izhevsk da 8 mm è molto più caldo e versatile, anche se più pesante e ingombrante. È adatto anche per l’uso in bassa stagione in località con clima non molto freddo. Nelle zone più rigide, con pernottamenti al di sopra del livello della foresta e temperatura notturna costante inferiore a meno 10 gradi, è meglio prendere stuoie con spessore di 10 mm e oltre.

In inverno, nella zona forestale, in una tenda senza stufa, ci si può accontentare di una stuoia da 16 mm, ma in montagna, con temperature notturne di meno 15…20 gradi e inferiori, è consigliabile portare due stuoie. Ad esempio, a Kodar, dove le temperature notturne a fine febbraio possono scendere a meno 40…48 gradi, il set minimo è costituito da due stuoie con spessore di 16 e 10 mm.

Durante i pernottamenti in inverno è emersa la seguente osservazione: il comfort del sonno con un sacco a pelo meno sottile (con comfort del sonno a meno 20) e un materassino spesso (16+10 mm) è superiore a quello con un sacco a pelo più caldo (con comfort del sonno a meno 28) ma un materassino sottile (un materassino da 16 mm). Ciò suggerisce di prestare molta attenzione alla scelta dei materassini e, in situazioni di emergenza, di dedicare tempo e sforzi a un materassino di qualità sul letto.

Tra le sfumature, va notato che uno dei tappetini può essere tagliato alla lunghezza delle spalle o a metà coscia, riducendo così il peso e l’ingombro. Semplicemente, la maggiore area di contatto con la superficie del terreno si verifica in questo intervallo, rispettivamente, e la perdita di calore è massima.

I materassini gonfiabili meritano una menzione a parte. È più comodo dormire su di essi che sulla «schiuma», occupano meno spazio. Dovrebbero essere utilizzati con particolare cautela nei trekking invernali difficili, poiché in inverno sarà difficile trovare e incollare un piccolo foro in un materassino di questo tipo. Un materassino gonfiabile dovrebbe essere posizionato solo sulla «schiuma» in inverno, ma non viceversa.

Con i sacchi a pelo le cose sono molto più complicate. Le temperature massime di comfort ed estreme sono molto vaghe e soggettive. Ad esempio, in un sacco a pelo con una temperatura di comfort dichiarata di meno 25 gradi e una larghezza del bozzolo nella parte superiore di 80 cm, una persona grande che dorme in una singola escursione a meno 20 gradi avrà molto freddo. E perché? Perché il corpo sarà direttamente e strettamente a contatto con le pareti del sacco a pelo. E l’unica opzione per isolarsi ulteriormente è quella di fissare il piumino alla parte esterna del bozzolo.

Ma anche per le persone più piccole il comfort del sacco a pelo è valido solo se il letto (materassino) è denso e omogeneo e non ci sono pietre sporgenti o radici di alberi. In caso contrario, una persona, cercando di stare comoda, inizia a piegarsi o a raggomitolarsi, il che può anche portare al congelamento a causa dell’allungamento delle pareti del sacco a pelo.

Ancora più relativa è la temperatura estrema, che di fatto è la soglia massima di sopravvivenza per una persona di media statura e mediamente allenata, con un letto perfetto, ben nutrita e isolata al massimo. Allo stesso tempo, in pratica, una persona può sia sopravvivere a una temperatura più bassa senza conseguenze per la salute, sia morire congelata a una più calda.

Tutte le osservazioni di cui sopra sono meno critiche quando il gruppo è numeroso, da tre persone in tenda in su, perché stringendosi insieme i turisti si riscaldano.

Non bisogna dimenticare che le caratteristiche di temperatura indicate sono valide solo per i prodotti nuovi, rispettivamente si deteriorano con il tempo di utilizzo, la conservazione e il lavaggio impropri.

Durante il campeggio invernale, i cristalli di condensa si accumulano nello strato isolante del sacco a pelo. Se si confronta l’isolamento termico del sacco a pelo all’inizio dell’escursione e dopo dieci giorni, in condizioni in cui non sono state adottate misure di asciugatura e controllo della condensa, la temperatura di comfort si riduce della metà. Poiché la normale asciugatura di un sacco a pelo è solitamente possibile solo in una stanza calda, è meglio preparare subito dei vassoi per la condensa. È anche possibile asciugare i sacchi a pelo sul fuoco, come ultima risorsa, ma solo con molta attenzione e controllando direttamente il processo. Nelle regioni in cui le giornate invernali sono soleggiate, è possibile asciugare il sacco a pelo al sole durante le escursioni giornaliere. Se l’attività solare è elevata, la quantità di condensa accumulata negli strati di isolamento del sacco a pelo diminuirà.

In inverno, la fodera del sacco a pelo svolge un ruolo importante nel set da letto. Da un lato svolge una funzione igienica, consentendo di non lavare il bozzolo invernale, dall’altro aumenta la temperatura di comfort e, in terzo luogo, impedisce alla condensa di penetrare nell’isolamento. Il tipo di fodera e il design complessivo del concetto di sonno dovrebbero essere scelti specificamente per l’itinerario previsto e formati esclusivamente sulla base della propria esperienza di viaggi notturni e brevi escursioni con pernottamento sul «campo». La causa è da ricercarsi nelle diverse marche di sacchi a pelo dei partecipanti, nelle dimensioni dei sacchi a pelo e nelle caratteristiche fisiche di ciascun membro del gruppo.

Le più comuni sono le fodere in pile, comode, ma relativamente pesanti e ingombranti, che trattengono meno la condensa rispetto alle fodere ermetiche. Queste ultime, realizzate in un sottile tessuto a barriera di vapore, bloccano al massimo la condensa nell’isolamento del bozzolo. Tuttavia, sono meno comode per dormire, ma calde.

In alcuni casi è necessario portare con sé anche una coperta sottile o un copri sacco a pelo, preferibilmente in membrana. Deve essere in grado di assorbire la condensa proveniente dalla respirazione dei dormienti e quella che cade dalle pareti della tenda quando è già ghiacciata. Senza una fodera per sacco a pelo, una coperta di questo tipo non ha senso, poiché la parte di condensa che tenta ancora di lasciare l’isolamento sotto forma di vapore si depositerà sotto forma di cristalli sulla superficie interna della coperta e in alcuni punti gocciolerà e verrà nuovamente assorbita dall’isolamento. In questo caso la coperta sarà dannosa.

Ritengo che la costruzione a strati sia la più confortevole per le basse temperature costanti. La sua base è un sacco a pelo in piuma d’oca, con una massa isolante di 800-1200 grammi, una larghezza nelle spalle di circa 90 cm e realizzato in tessuto impermeabile, cioè non traspirante. All’interno viene inserito un sacco a pelo leggero in primalofte o simile, del peso di circa 1000 grammi. All’esterno del sacco a pelo viene applicata una copertura a membrana. Il peso di un set di questo tipo è di 3-3,3 kg, e solo il sacco a pelo interno è soggetto all’umidità, che è molto più facile da asciugare rispetto a quello principale, e si può dormire in un set di questo tipo anche sulla neve per molte notti di seguito senza asciugare il sacco principale.

Con l’abbigliamento da bivacco tutto è più facile. La cosa principale è definire chiaramente il momento in cui è necessario portare con sé una giacca calda durante un’escursione estiva. In inverno, con temperature previste per il bivacco inferiori a-35, è altamente auspicabile portare con sé due giacche calde, una delle quali dovrebbe essere leggera, piccola, per l’isolamento durante le pause e il lavoro nel campo, nonché per il lavoro tecnico sul percorso, la seconda è molto calda, progettata per lo stato statico del membro del gruppo. In caso di malattia, infortunio, pernottamento d’emergenza o semplicemente di gelo, questa giacca è un mezzo di sopravvivenza per il partecipante, indipendentemente dal suo grado di preparazione. Per quanto riguarda l’abbigliamento da camminata, tutto è individuale, perché nello stato di movimento attivo i partecipanti si congelano in modo diverso. Ci sono solo due sfumature. La prima è che l’abbigliamento deve dissipare il calore in eccesso dal corpo. In secondo luogo, più sottile è lo strato di abbigliamento complessivo (indipendentemente dal grado di percezione del freddo da parte del partecipante), maggiore sarà la perdita di calore dal vento. Faccio un esempio: sul Kodar in inverno il mio compagno indossa due strati di biancheria termica e pantaloni con isolamento. Nelle stesse condizioni io indosso gli stessi due strati di biancheria termica e pantaloni Soft Shell senza isolamento. In condizioni normali non ho freddo nei miei vestiti, ma in caso di vento forte le mie gambe si congelano, mentre quelle del mio compagno no. Pertanto, in caso di maltempo, devo indossare pantaloni antivento superiori al di sopra della zona boschiva. Questo significa che inizialmente guadagno in libertà di movimento, comfort e dissipazione del calore, ma devo anche assicurarmi contro il maltempo.

In estate, nelle regioni più fredde, una giacca antipioggia è d’obbligo. In caso di piogge prolungate, senza tale giacca, con una temperatura dell’aria ambiente inferiore a +10 gradi Celsius, non ne uscirete sani, potreste andare incontro a ipotermia molto rapidamente.

In inverno è necessario prestare molta attenzione alle calzature. Lo scarpone non solo deve essere alto e tenere bene la caviglia, ma anche essere impermeabile e subire minime trasformazioni di taglia quando è completamente ghiacciato per facilitare la procedura di calzatura al mattino ed escludere sensazioni spiacevoli durante il riscaldamento mattutino degli scarponi. È severamente vietato fare escursioni con scarponi che il turista indossa per la seconda volta nella sua vita, e la prima volta era in negozio per la prova! Tuttavia, questo accade ovunque, anche con partecipanti esperti. Inizialmente, naturalmente, le scarpe moderne non hanno praticamente bisogno di essere modellate. Questo è vero solo se il piede o la parte inferiore della gamba non hanno subito deformazioni durante la vita del partecipante. Questo vale soprattutto per le donne, nelle quali la deformazione del piede è più comune che negli uomini. Di norma, i problemi delle scarpe possono essere risolti a casa con modifiche o piccoli ritocchi da parte di un buon calzolaio.

Va notato che per le escursioni invernali difficili è meglio dare la preferenza a scarpe a doppio strato, cioè con una fodera. Questa scelta aumenta di un ordine di grandezza il comfort dei piedi durante l’escursione. Una condizione necessaria per la sicurezza è anche la disponibilità di fodere di ricambio per questo modello di scarponi.

In un’escursione invernale, se si scelgono le calzature giuste, il congelamento dei piedi si verifica di solito al campo, soprattutto al mattino, o in una lunga posizione statica. Per questo motivo, è meglio portare al campo scarponcini isolanti leggeri e morbidi, che possono essere indossati direttamente sulle fodere delle scarpe principali. In questo caso, i piedi non si congeleranno al campo e si potrà camminare senza carico nell’area di un chilometro dalla tenda senza problemi e con comodità.

Quasi per tutti gli scarponi è obbligatorio aggiungere le ghette da neve, che proteggono anche gli scarponi dall’acqua nel ghiaccio e dai danni meccanici: è molto più facile rammendarle che rattoppare gli scarponi in un sacco a pelo a meno quaranta gradi.

In caso di scarponi monostrato, è meglio fare delle scarpette monopezzo su di essi. Ho comprato nel negozio dell’esercito dei copriscarpe OZK, ho tagliato la parte superiore in gomma e l’ho sostituita con del tessuto. Questo risolve il problema principale dello stivale in inverno: l’assorbimento dell’acqua e il conseguente congelamento.

I turisti inesperti amano asciugarsi i piedi accanto al fuoco senza togliersi gli stivali. Ciò influisce negativamente sull’equilibrio mentale dell’escursionista e, al massimo, porta alla perdita degli scarponi, con le conseguenti conseguenze.

Anche i guanti per le escursioni invernali sono un problema. Per le escursioni invernali sono necessari due paia di guanti da trekking e un paio di guanti caldi. I guanti da trekking devono respingere la neve e respirare (!). I guanti da sci sono inammissibili, perché dopo due o tre giorni assorbono così tanto la condensa che diventa impossibile asciugarli senza una stufa, e indossandoli così si rischia l’amputazione serale delle dita. Le muffole calde dovrebbero essere lunghe fino a metà dell’avambraccio (a metà tra il polso e il gomito), a due e meglio a tre strati, con la possibilità di variare gli strati. Deve esserci un sistema di fissaggio alla mano, sia per le muffole indossate che per quelle tolte, in modo che non vadano perse.

In inverno, i partecipanti devono avere pale da valanga e una sega da neve (va bene anche un Fiskars lungo e pieghevole). Questo permetterà non solo di avere un pernottamento d’emergenza in caso di necessità, ma anche di fare una parete antivento, scavare una tenda, montare il campo e in generale di lavorare comodamente al campo, senza contare che questi oggetti sono estremamente necessari per scavare i compagni intrappolati in una valanga.

Indipendentemente dal luogo e dalla difficoltà dell’escursione, dal periodo dell’anno o dalla posizione delle stelle nel cielo, è necessario tenere sempre il kit per dormire (ad eccezione dei materassini) e gli indumenti di ricambio in una borsa impermeabile. Trascurare questa regola significa trascurare la propria vita. In caso di particolari pericoli invernali legati all’acqua, è opportuno riporre in un sacchetto di polietilene anche il piumino, che in una situazione normale si porta semplicemente nella patta dello zaino o nella sua parte superiore.

Simuliamo la situazione: quando mi muovo lungo il letto del fiume in inverno (escursione in solitaria) entro in una buca di ghiaccio alta 2 metri. All’interno c’è dell’acqua, profonda 0,5 metri. Per risalire, devo legare due prusik tra loro, togliere lo zaino, togliere i ramponi e legarli allo zaino, legare lo zaino con i prusik a me stesso, stare in piedi sullo zaino, raggiungere con la piccozza la parte superiore del bordo del ghiaccio, pulire il bordo del ghiaccio mal tenuto, uscire con l’aiuto della piccozza sul ghiaccio in alto e cercare di tirare fuori lo zaino dopo di me. Non è un lavoro facile, anche se si hanno dei compagni. Ora immaginiamo quanta acqua imbarcherà lo zaino, e a temperature molto basse. Per rispondere alla domanda: come faremo a dormire in un sacco a pelo bagnato? Si può tranquillamente passare la notte senza tenda e con un sacco a pelo in inverno, ma con la presenza opposta si rischia una disavventura.

Lo stesso vale per i campeggi estivi. In caso di traversata difficile, lo zaino può rimanere in acqua per molto tempo. In caso di piogge prolungate, inoltre, tutto il contenuto dello zaino, non riposto in una borsa ermetica, sarà appena bagnato, non leggermente umido.

Inoltre, in tutti i campeggi e le uscite con pernottamento, è d’obbligo la presenza nella tasca della giacca (non dello zaino) o dei pantaloni di una coperta d’emergenza in carta stagnola!

Chi cammina sul percorso è tenuto a mantenere un equilibrio ottimale della temperatura corporea. Poiché stiamo parlando di freddo, questo si ottiene con la scelta e l’alternanza degli strati di abbigliamento e con il ritmo del movimento. Con il freddo, il movimento è sinonimo di vita. Se una persona è ben nutrita, riposata, non è malata e non ha accumulato fatica da freddo, è possibile camminare in inverno con uno zaino in assenza di vento e con un abbigliamento leggero. In pratica, non è sempre così. La prima cosa a cui bisogna pensare, quando si prende il ritmo in inverno, è come non surriscaldarsi. Il surriscaldamento può essere facilmente seguito da un’ipotermia. Sia l’ipotermia che il surriscaldamento richiedono molta energia, il che è fondamentale, perché nella maggior parte dei casi abbiamo un deficit di calorie nel corpo durante l’escursione, che porta naturalmente a una diminuzione della massa muscolare e all’esaurimento. Inoltre, il surriscaldamento aumenta il consumo di acqua nel corpo e la lisciviazione del sale, il che non è utile.

Di conseguenza, per evitare il surriscaldamento, è consigliabile togliere gli indumenti in eccesso durante il percorso, che consentiranno anche di muoversi più liberamente e rapidamente. La seconda regola è quella di evitare di muoversi al massimo ritmo per molto tempo. Non è auspicabile che il camminatore si inzuppi di sudore durante l’inverno. Pertanto, l’optimum è una sorta di media aurea tra l’andatura massima e una velocità che mantenga il programma. Se a un certo punto il pedone è affaticato e sudato, allora non si può stare subito in pausa, è necessario andare un po’ più avanti per rinfrescarsi. In questo caso, durante la marcia si dovrebbe fare largo uso di tasche di ventilazione, da aprire per far defluire rapidamente il calore in eccesso dall’interno; alla pausa e all’inizio del movimento, al contrario, si dovrebbe chiudere la zip.

Nelle zone con neve alta a volte ha senso fare un’escursione senza zaino, per poi tornare a prenderlo e camminare con il carico su un sentiero normale. Si tratta di un piccolo dispendio di tempo, ma permette di risparmiare energia e di ridurre il rischio di raffreddarsi.

L’attraversamento di zone dubbie e pericolose dovrebbe essere fatto solo quando si è relativamente raffreddati e completamente allacciati. Questo vale anche in estate, ad esempio quando si attraversa un torrente di montagna su un tronco, perché c’è una differenza molto significativa nella forma in cui si può cadere nel fiume: riscaldati e bagnati dal sudore, quando è facile fermare il cuore o prendere una polmonite, oppure asciutti e freschi. Inoltre, non si dovrebbe mai nuotare nei fiumi e nei laghi di montagna, quando l’organismo non è in grado di sopportare la differenza di temperatura. In particolare, sul Khamar-Daban, un turista che è entrato nel passo dal fiume Utulik è morto nel lago del Passo della Porta del Diavolo: il suo cuore ha semplicemente ceduto mentre nuotava, anche se l’acqua del lago sembra di solito abbastanza calda.

In caso di vento, è necessario fare tutto il possibile per evitare di essere spazzati via. In inverno, indossate una maschera sul viso e, se necessario, una protezione antivento sul busto e sulle gambe. In caso di gelo e vento molto forte, è opportuno isolare le ginocchia legandovi i guanti di ricambio con del nastro adesivo (meglio se super nastro), e mettere dei calzini di ricambio all’inguine per evitare il freddo. In inverno, è molto conveniente avere una giacca leggera e calda e un piumino rigido, piuttosto che un unico capo universale. Indossare un piumino spesso e caldo sotto lo zaino è dannoso per il turista (si surriscalda e i movimenti si restringono) e per il piumino. In questo momento, tra l’altro, è necessaria una giacca leggera sulla stessa primalofte.

In un’area di sosta si può indossare una giacca leggera a seconda della situazione, che sia in estate o in inverno. Ma al campo è meglio isolarsi più seriamente.

Quando ci si prepara per un tratto tecnico, è necessario scegliere e indossare l’abbigliamento in base alla tattica scelta. Esempio: si deve superare una cascata ghiacciata con un gruppo di tre persone, appendendo 300 metri di ringhiera e disponendo di due corde di 60 metri ciascuna. Si accetta che il partecipante più esperto appenda la corda davanti, gli altri andranno sulle gru, aspettando il momento dell’appendimento alle stazioni. Allo stesso tempo, lo zaino del primo partecipante sarà sollevato dalla corda. Il primo partecipante deve vestirsi in modo tale che i suoi abiti gli permettano di eseguire bene le oscillazioni con le piccozze, non interferiscano con l’avvitamento dei trapani da ghiaccio e non ostacolino l’accesso all’attrezzatura appesa al pergolato. Allo stesso tempo, le ginocchia devono essere isolate, perché toccheranno il ghiaccio staticamente per molto tempo durante l’organizzazione dei punti di sicurezza. Se c’è acqua sul ghiaccio, i pantaloni devono essere impermeabili e l’isolamento delle ginocchia deve essere idrofobo. A loro volta, gli altri partecipanti passeranno metà del tempo a lavorare sulla sezione tecnica in uno stato completamente statico, quindi dovrebbero essere isolati al massimo, in base alla temperatura e al vento. I loro vestiti non interferiranno praticamente con l’arrampicata sulla ringhiera di una gru e con l’assicurazione del leader, ma avranno molto meno freddo.

Il ritardo è un problema per la maggior parte dei gruppi in escursione. Di conseguenza, i primi partecipanti hanno più freddo del ritardatario, quest’ultimo è più stanco fisicamente perché si riposa meno, cioè tutti hanno problemi. Le ragioni del ritardo possono essere diverse: peso errato degli zaini, equipaggiamento tecnologico insufficiente, montaggio errato dello zaino, incapacità di utilizzare l’attrezzatura o sua inadeguatezza al percorso, forma fisica insufficiente del partecipante o sua distrazione. La maggior parte di questi problemi dovrebbe essere affrontata prima dell’escursione, non durante il percorso. È responsabilità dell’accompagnatore anticipare queste situazioni e decidere se portare i partecipanti problematici all’escursione o risolvere i problemi sul percorso. Devo dire che la seconda opzione, a giudicare dalle numerose e sofferte esperienze, rasenta l’idiozia. L’unico problema che può essere risolto nella pratica è la distribuzione del peso dello zaino. Cioè, in ogni caso, i prodotti vengono tolti prima alle donne, poi, del tutto o in parte, agli uomini fisicamente più deboli, poi ai partecipanti più forti. In anticipo, prima del trekking, è necessario stilare un calendario approssimativo per l’eliminazione di cibo e carburante dai partecipanti; questo risolverà alcuni problemi e renderà il gruppo più mobile.

Per ogni escursione, il responsabile stabilisce le condizioni per i partecipanti in termini di equipaggiamento e di preparazione fisica. I partecipanti devono accettare i requisiti o non partecipare all’escursione. Deve essere chiaro che non ci sono problemi individuali nel gruppo.

In caso di maltempo, il movimento è spesso l’unica opzione che non rende la vita difficile. Stare sotto la pioggia fredda o accamparsi in mezzo a un’esondazione d’acqua può essere pericoloso per la salute, perché è facile andare in ipotermia. Allo stesso tempo, è semplicemente irrazionale accamparsi: il maltempo può prolungarsi, ma non ostacola direttamente gli spostamenti, dato che non ci sono passi o tratti tecnici nel prossimo futuro. Anche in inverno può verificarsi una situazione in cui è necessario superare un tratto difficile prima dell’avvicinarsi del fronte meteorologico, o semplicemente per sfuggire alla bufera di neve verso il basso. In caso di forti gelate, da 40 in giù, è anche pericoloso fare lunghe soste. In tutti questi casi, per non congelare, assiderarsi e congelarsi, la sopravvivenza diventa movimento. Il tempo di cammino aumenta, il tempo di riposo si accorcia e spesso la velocità di marcia aumenta. Ma — per fare questi scatti, il gruppo deve essere ben preparato sia fisicamente che in termini di equipaggiamento. Altrimenti il gruppo perde tempo e può, nel migliore dei casi, congelarsi, e nel peggiore dei casi subire un incidente o accamparsi per tutto il tempo del maltempo, non avendo il tempo di superare un tratto pericoloso — ad esempio, una ripida e alta cascata ghiacciata in un lungo canyon, sulla quale non si può andare in caso di bufera di neve, anche se in caso di bel tempo viene semplicemente aggirata con molta attenzione lungo il bordo.

Quando si viaggia in inverno al di sopra del livello della foresta, è consigliabile scegliere luoghi dietro a gommoni o avvallamenti nella neve per le soste. La disponibilità di pale e seghe da neve può facilmente trasformare tali crepacci in uno spazio confortevole e non soffiato in cinque minuti, dove il gruppo può sedersi non per cinque minuti, ma per quindici o venti minuti, riposando e bevendo tè caldo da thermos, se disponibili.

Il tempo totale di riposo del gruppo per ogni giorno di cammino è significativamente inferiore in inverno rispetto all’estate. La giornata di cammino invernale è breve per impostazione predefinita. Di conseguenza, la preparazione fisica del gruppo è più impegnativa. Se per qualche motivo il gruppo non rispetta il programma, è severamente vietato recuperarlo, aumentando significativamente il chilometraggio totale giornaliero. Ad esempio, se quel giorno era previsto che si camminasse per 15 chilometri, non si dovrebbe arrivare a 25. È chiaro che in molti trekking invernali in montagna i luoghi di pernottamento sono strettamente regolamentati e se il gruppo si muove troppo lentamente, equivale a una situazione di emergenza. In altre parole, è possibile aumentare il tempo di marcia, ma è impossibile aumentare il chilometraggio. Allo stesso tempo, tenendo conto dell’inammissibilità di camminare di notte in assenza di sentieri o strade sicure ben definite, il gruppo dovrebbe sfruttare al massimo le ore di luce. In inverno, ad esempio, il gruppo dovrebbe uscire sul percorso ai primi raggi del sole (rispettivamente, svegliarsi alle cinque del mattino), e il campo allestito la sera dovrebbe essere illuminato quando l’ultima corda della tenda viene fissata dall’ultimo raggio del sole al tramonto. È vietato percorrere più di 30 chilometri per giorno di cammino o spostarsi nel tempo oltre le ore di luce, perché è distruttivo per la salute e in inverno pericoloso per la vita, in quanto può causare estrema fatica e congelamento o gravi traumi. Gli esempi di incidenti in queste situazioni abbondano, perché il corpo si affatica a tal punto da disattivare tutti i sistemi di sicurezza interni. Un esempio molto eclatante, non l’unico, è il seguente

È stato inoltre ripetutamente osservato che i partecipanti estremamente esausti e infreddoliti perdono l’autocontrollo e subiscono varie lesioni dovute alla distrazione.

Le zone umide e l’acqua durante un’escursione sono direttamente collegate all’ipotermia. Per questo motivo è severamente vietato guadare i fiumi di montagna a piedi nudi, senza calze e scarpe, così come muoversi a lungo sull’acqua senza di esse, e sui fiumi di montagna senza biancheria termica sul corpo. L’intimo termico e le calze competenti con gli scarponi permettono di muoversi a lungo sull’acqua senza temere crampi e ipotermia.

Nel caso di traversate di fiumi di montagna, quando il primo concorrente attraversa il fiume nuotando con una corda e poi lavorando sulla rete di sicurezza, deve attraversare con abiti che, tuttavia, non devono contribuire al suo annegamento, e deve portare sulla schiena gli abiti di ricambio in una borsa ermetica. Dopo aver attraversato l’altra sponda, deve fissare l’estremità e poi cambiarsi i vestiti asciutti, poiché gli altri partecipanti potrebbero impiegare molto tempo ad attraversare e un primo numero inzuppato potrebbe andare in ipotermia. Quando si attraversa il resto del gruppo, ha senso trascinare prima gli zaini, in modo che poi i partecipanti possano cambiarsi o isolarsi immediatamente. È chiaro che l’imballaggio degli oggetti nello zaino deve essere adeguato alla situazione.

In inverno la situazione è peggiore. Dopo essere caduti in acqua ed essersi bagnati dalle ginocchia in su con il gelo o il vento, è impossibile muoversi senza rischiare di congelarsi. Il comportamento in questa situazione varia a seconda delle condizioni e viene scelto individualmente: asciugarsi e cambiarsi d’abito con il fuoco; cambiarsi d’abito in gruppo, quando gli altri partecipanti proteggono il bagnato dal vento; solo movimento attivo finché gli abiti bagnati non si asciugano. Durante il cambio d’abito, gli altri membri del gruppo sono tenuti ad aiutare la persona bagnata, in modo che il processo sia il più veloce possibile; ha persino senso dare spesso all’infortunato i propri vestiti, piuttosto che perdere tempo e cercare i propri vestiti nello zaino. Nella situazione meno favorevole cade un turista solitario, per il quale spesso l’unica via d’uscita è il movimento attivo. In effetti, naturalmente, la moderna tecnologia dell’abbigliamento consente a un partecipante preparato di cambiarsi d’abito con la minima possibilità di ipotermia — spogliandosi fino al secondo strato di biancheria termica e mettendosi sopra abiti asciutti, per poi iniziare il movimento attivo. In tutto questo c’è solo un crudele «ma»: può essere molto difficile e lungo per una persona congelata rimuovere istantaneamente stivali e scarponi ricoperti di ghiaccio senza aiuto. In queste situazioni, sono molto utili gli stivali alti con fibbia che non richiedono stivaletti, tengono bene la caviglia e hanno una fodera rimovibile. Quando sono asciutti, richiedono più tempo per essere rimossi rispetto agli stivali tradizionali; quando sono bagnati e congelati, richiedono molto meno tempo.

L’alcol ha la capacità di innalzare la temperatura interna del corpo, aumentando in modo significativo la fuoriuscita di calore dagli organi interni alla superficie della pelle; di conseguenza, una persona che assume alcol e non si trova al caldo — una capanna calda, una tenda riscaldata o un sacco a pelo riscaldato — semplicemente congela. Il consumo di alcolici in condizioni di temperatura sfavorevoli o in qualsiasi situazione di emergenza è inaccettabile.

La scelta del luogo di pernottamento in un campeggio invernale o estivo può essere molto diversa. Ad esempio, un buon campeggio invernale può essere umido in estate e un buon campeggio estivo può essere coperto di ghiaccio.

Un po’ di cose sull’estate. Per quanto riguarda il calore, bisogna assolutamente evitare di pernottare sulle selle dei passi di montagna o sulle creste, dove c’è sempre un alto rischio di gelo, neve e venti di burrasca. Inoltre, è meglio non accamparsi sotto un ghiacciaio senza particolari necessità; è meglio andare un po’ più in basso e più lontano, se possibile, per avere una temperatura più alta al bivacco.

La tenda deve essere sempre fissata con tutti i lacci. Se la tenda ha una gonna, questa deve essere rinforzata con pietre o coperta di neve. La stessa regola vale per le condizioni invernali. Il campo deve essere sempre preparato per il tempo peggiore.

In estate e in inverno, quando si viaggia lungo un fiume, bisogna fare attenzione a stare su una riva bassa, perché l’acqua può salire rapidamente in estate e si può formare del ghiaccio in inverno. Il ghiaccio è molto pericoloso e se i turisti inesperti mettono la tenda sul ghiaccio di paludi, fiumi o torrenti, il ghiaccio, uscito di notte, quasi sempre porterà alla morte dell’intero gruppo.

Quando si attrezza il campo, il posto per la tenda deve essere liberato dalla neve con le pale, così come il posto per il fuoco. In caso di neve molto alta, ha senso mettere la tenda su una piattaforma fatta di sci o sterpaglie e accendere il fuoco su una rete, oppure scavare grotte per dormire. In alcuni casi è possibile calpestare semplicemente la neve.

Se la tenda è posta sopra il livello della foresta in inverno, deve essere circondata da un muro di mattoni di neve. Se l’accampamento è di base e rimane in piedi per diversi giorni, occorre controllare ogni giorno lo stato del muro, rinnovandolo o risistemandolo se si è sciolto al sole del pomeriggio. Nella zona boschiva, il combustibile per il fuoco da campo dovrebbe essere preparato al mattino a partire dalla sera, il che accelererà notevolmente i tempi di cottura della colazione e permetterà ai membri del team di avere meno freddo. In generale, il fuoco da campo è necessario in inverno, poiché allontana la fatica del freddo, migliora la digeribilità del cibo, permette di asciugare gli oggetti e di ripararli.

I principianti di solito cercano di riscaldarsi vicino al fuoco con vestiti e stivali caldi. Questo non solo è inutile, ma anche pericoloso per i vestiti e le scarpe. Una volta allestito il campo e preparata la legna da ardere, si dovrebbe stendere una stuoia accanto al fuoco, sedersi, togliersi le scarpe e sbottonarsi i vestiti: in questo caso il resto del corpo e la sua percezione del calore saranno ottimali, e le fodere o gli stivali stessi sono molto più comodi da asciugare. Inoltre, tutto dovrebbe essere asciugato e riparato prima di andare a letto. Se un partecipante deve riparare a lungo il suo equipaggiamento, è meglio esonerarlo dal lavoro di campo e dargli più tempo per la riparazione. È severamente vietato asciugare parti dell’attrezzatura senza supervisione. È anche vietato buttare via l’attrezzatura se la sua coppia è rovinata. Così, ad esempio, ho osservato più volte come un principiante, che si è bruciato i guanti sul fuoco, getti lì il secondo. La consapevolezza arriva il giorno dopo: anche uno solo è meglio di niente.

Quando si organizzano viaggi in campeggio, sia in estate che in inverno, bisogna evitare il sovraffollamento delle tende. In questo modo, i membri più esterni del gruppo si congelano, poiché vengono schiacciati contro i bordi della tenda, e i loro sacchi a pelo assorbono l’umidità molto più velocemente. Il risparmio di peso di una tenda non vale mai il comfort del sonno dei partecipanti. Lo stesso vale per le grotte di neve, dove il sovraffollamento è ancora più pericoloso, soprattutto se inizia una bufera di neve.

Quanto più fredde sono le condizioni di pernottamento, tanto maggiore è il tempo di sonno necessario per riprendersi. Il tempo minimo di sonno è richiesto per i pernottamenti in tenda con stufa, dove anche 6-8 ore di sonno contribuiscono a un buon riposo e preparano l’organismo a combattere il freddo. Nei pernottamenti al freddo sono necessarie dalle 9 alle 14 ore se le temperature sono costantemente basse, 25-45 sotto zero, e il trekking è lungo, oltre una settimana. Quando si pianifica l’itinerario, occorre tenere conto di questi dati, in base ai quali calcolare il chilometraggio approssimativo che si può percorrere e, di conseguenza, pianificare i luoghi di pernottamento.

Quando si campeggia al di sopra del livello della foresta in inverno, vale la pena di costruire un rifugio di neve se si ha tempo e capacità. Fa più caldo in un igloo che in una tenda senza stufa e ci vuole meno tempo per raccoglierla al mattino. Se non si dispone di tempo e capacità, è meglio montare una tenda. Se si dispone di una tenda, non bisogna fare buchi nella neve, perché il sacco a pelo in essi si asciuga di più.

La qualità, la quantità e la tempestività del cibo sul percorso sono di grande importanza nella lotta contro il freddo. È impossibile sopravvivere senza cibo in inverno, anche con le attrezzature più moderne e tecnologiche. Ci si può sdraiare in un sacco a pelo, ma se non si hanno energie, non ci sarà nulla con cui riscaldarlo. Nemmeno il fuoco sarà d’aiuto. Cioè, se nella stagione calda in presenza di acqua si può stare senza cibo per molto tempo e allo stesso tempo muoversi in qualche modo, in inverno un simile esperimento porta alla morte in 1-3 giorni, a seconda della temperatura, dell’umidità e del tempo.

Quali sono gli assiomi per calcolare le razioni per itinerario? Le regole da rispettare sono le seguenti: in inverno e in bassa stagione si devono consumare almeno due pasti caldi al giorno. Lo spuntino del pranzo deve essere accompagnato da tè caldo in thermos, non meno di 0,5 litri per ogni partecipante. I pasti caldi al mattino e alla sera sono obbligatori, e la zuppa di verdure in una pentola calda sarà più utile della salsiccia fredda e della cioccolata congelata con acqua fredda. Il corpo ha bisogno di ricevere cibo preparato, in modo da non sprecare energia interna per preriscaldare il cibo ingerito. Un thermos è sicuramente un equipaggiamento di sopravvivenza in caso di freddo.

La razione in bassa stagione non dovrebbe essere inferiore a 500 grammi e in inverno a 550 grammi. È chiaro che è possibile fare escursioni con una razione inferiore. Ma la riduzione delle stesse fibre durante una lunga escursione influisce sulla funzione intestinale e sul tono dell’organismo nel suo complesso. In inverno l’organismo spende molte energie durante un’escursione: bisogna riscaldarsi, portare uno zaino e camminare nella neve. Di conseguenza, nell’organismo si accumula un deficit energetico che porta all’esaurimento, alla perdita di massa muscolare (non grassa) e alla diminuzione delle prestazioni fisiche dell’escursionista. Se la razione di 500 grammi può in qualche modo, con un deficit minimo, fornire energia al turista, la razione di 400 grammi non lo è. Calcoliamo per 15 giorni — il beneficio in termini di peso sarà di 1,5 kg di prodotti, senza considerare l’imballaggio. Allo stesso tempo, la riduzione complessiva della funzionalità dell’organismo potrebbe essere maggiore rispetto alle condizioni in cui si porta dietro questi chili e mezzo di peso in più. Bene, e contate le calorie, per amor di interesse: una differenza di cento grammi può dare fino a 500 chilocalorie di differenza, che non saranno superflue, tenendo conto che l’apporto non supererà le 3000 calorie con tutto il vostro desiderio, e il consumo può arrivare fino a 6000-7000 al giorno… Maggiore è il deficit — più forte sentirete il freddo, e più intenso sarà l’accumulo di fatica da freddo.

Un camminatore dovrebbe sempre avere in tasca almeno 100 grammi di cioccolato (ematogeno, barrette energetiche) e fiammiferi. In caso di incidente sul percorso, di perdita di cibo per un motivo o per l’altro, questo cioccolato può allungare la vita. La sua presenza è obbligatoria indipendentemente dal periodo dell’anno e dalla qualità e durata del trekking.

Indipendentemente dal trekking, lo spuntino del pranzo dovrebbe includere alimenti a base di carboidrati — cioccolato, ematogeno, noci. In inverno, l’assunzione di acido ascorbico a pranzo è d’obbligo. La vitamina C aumenta la capacità dell’organismo di resistere al freddo.

Quando si compone la razione, bisogna includere nella dieta prodotti che stuzzicano l’appetito, poiché in condizioni di carichi pesanti a cui non si è abituati l’organismo può semplicemente colpire. Cipolle crude, aglio, condimenti, salsa piccante — in generale, se un po’ e senza fanatismo li aggiungete al cibo, sarà meraviglioso e utile.

Quando si sceglie una fonte di calore per cucinare — un fuoco o un fornello — ci si deve far guidare innanzitutto da ciò che sarà meno costoso per l’organismo. Ad esempio, in caso di freddo e vento all’aperto in inverno o di pioggia e umidità in estate è più razionale usare un bruciatore, anche se c’è della legna da ardere. Dopo tutto, invece di bagnarsi e raffreddarsi, si può cucinare nella tenda e mangiare lì.

La fatica del freddo è la rovina dei lunghi trekking invernali a basse temperature. Il corpo umano non è adattato a una permanenza prolungata in condizioni difficili e senza calore esterno. Essendo in uno stato di stress costante, il corpo si affatica a resistere continuamente al freddo. Questo affaticamento è chiamato fatica da freddo e tende ad accumularsi come qualsiasi altra fatica. Man mano che si accumula, il corpo inizia a resistere meno intensamente alle basse temperature e si riscalda. Una persona percepisce che la temperatura è significativamente più bassa di quanto non sia, non riesce a scaldarsi in un sacco a pelo o a mettersi in un sacco a compressione al mattino, perché le dita semplicemente non gli obbediscono: il corpo riduce al minimo il loro apporto di sangue per fornire calore al cervello e agli organi interni. Di conseguenza, l’affaticamento muscolare aumenta in modo significativo, il partecipante diventa tic e aggressivo, nei casi più gravi si avvicina a un esaurimento nervoso.

Ridurre l’accumulo di fatica da freddo nella fase di preparazione del trekking. Cibo di qualità, equipaggiamento di qualità testato in brevi uscite, un programma di movimento non fanatico che permetta al gruppo di sedersi accanto al fuoco o semplicemente di avere più tempo per riposare in un sacco a pelo caldo. I partecipanti devono essere temprati e preparati mentalmente alle basse temperature e utilizzare attivamente i fuochi da campo durante l’escursione. Quando si pianifica un’escursione in campeggio, è bene che il percorso passi attraverso un rifugio invernale dove si può riscaldare una stufa. Questo non solo vi permetterà di asciugare l’attrezzatura, ma consentirà anche al gruppo di recuperare notevolmente.

Di norma, il freddo in sé è raramente la causa principale della morte di un gruppo o dei suoi singoli partecipanti. Spesso è l’ultimo anello di una catena di errori commessi dal gruppo. Se il gruppo non è in grado di spezzare questa catena, si arriva naturalmente alla morte.

Tunkinskie Goltsy, salita al monte Trihglavaya. Il primo errore: partenza in ritardo verso la parte tecnica del percorso. Il successivo: un partecipante al gruppo che si sente male. Il successivo: l’ignoranza del maltempo con vento forte e visibilità insufficiente da parte del leader e del gruppo. Il successivo — condizioni insoddisfacenti dell’imbracatura di sicurezza di un partecipante malato. Poi — disorganizzazione del gruppo nel tentativo di recuperare il partecipante malato che era caduto ed era appeso alla ringhiera. Il risultato è stato che il partecipante caduto si è congelato. Dei cinque anelli principali della catena, almeno quattro avrebbero potuto essere spezzati e tornare al campo. Perché il gruppo di esperti non l’ha fatto? Non sanno ancora rispondere a questa domanda.

Gli errori vengono commessi da tutti, sempre, indipendentemente dall’esperienza o dal grado. Un trekking senza errori è impossibile in linea di principio, e più è lungo, più il clima è rigido e il terreno è difficile, più questi errori aumentano. Un buon gruppo blocca il proprio accumulo e corregge i singoli errori: è normale e deve essere così. Un gruppo poco preparato e un leader inesperto commettono spesso gli stessi errori.

L’abbigliamento e l’attrezzatura moderni, se adeguatamente preparati, aumentano notevolmente le possibilità di sopravvivenza. Ogni escursionista dovrebbe prepararsi alle possibili emergenze già nella fase di preparazione di un’escursione.

Più il trekking è difficile, meno è probabile che se un partecipante muore, gli altri non moriranno. Più il trekking è difficile, meno è probabile che un partecipante non muoia. Spesso è molto difficile prendere la decisione giusta durante il percorso. Uno degli esempi più vividi è quando nel 1974, durante la scalata del Lenin Peak, la squadra femminile muore. Uno dei partecipanti si ammala e il gruppo decide di rimanere in tenda. La tenda viene divelta dal maltempo e l’intero gruppo muore di freddo. Un altro esempio, già solo ipotetico. Nell’attraversare il fiume sul parapetto, lo zaino si rompe e viene trasportato dall’acqua. Lo zaino contiene una tenda, una caldaia e un bruciatore. Ops — come dice il protagonista del film «127 ore». Mancano ancora un centinaio di chilometri di terreno accidentato alla civiltà, metà dei quali sopra il livello della foresta. Il gruppo è senza tenda, senza caldaie, senza bruciatore, con un sacco a pelo e una stuoia, con un solo paio di vestiti asciutti. Non c’è via di ritorno, il tempo è piovoso e c’è neve sopra il livello della foresta. Inizia la sopravvivenza, alla quale l’ipotermia può porre fine. In moltissimi casi, il freddo mette a dura prova i partecipanti o l’intero gruppo.

Analizziamo la situazione. È chiaro che lo zaino è stato annegato, anche se è chiaro che era muto. Ma perché hanno messo in uno zaino una tenda, un fornello e delle caldaie? Forse tutto lo stufato o le briciole di pane erano lì? Oh, e anche tutte le mappe? Bene, bene…

E cosa è rimasto nelle tasche di chi è rimasto senza zaino? Un pacchetto di gomme da masticare e una barretta di cioccolato unta? Benvenuto nell’aldilà, amico! Hmm, c’è un coltello, una coperta di salvataggio, fiammiferi, le tue pillole per l’allergia, due Snickers, e una giacca che hai preso dallo zaino e ti sei messo addosso, in modo che tu, il mio preferito, il vento del fiume non ti portasse via. Oh, e nella tasca della giacca c’era un repellente per zanzare? È allora che si può e si deve vivere e ringraziare se stessi per essersi almeno in qualche modo preparati.

Conclusione: prima dell’escursione i partecipanti e l’accompagnatore devono soppesare molti «se» ed essere pronti dal punto di vista organizzativo, funzionale e psicologico. È categoricamente vietato ridurre l’equipaggiamento necessario per le probabili condizioni meteorologiche o di emergenza. Molti gruppi risparmiano sul peso degli zaini e finiscono per sprecare la loro vita, invece di prepararsi fisicamente e portare una tenda adeguata, pale da neve e una sega per ogni persona invece di un set per gruppo, cinque trapani da ghiaccio invece di due e 60 metri di corda invece di uno spezzone di 20 metri.

Vale la pena di accennare brevemente alla preparazione, poiché i libri sull’argomento contengono molte informazioni al riguardo.

Non basta avere l’attrezzatura necessaria per il percorso. Ogni membro della squadra deve essere pronto per il percorso e la sua preparazione deve essere multiforme.

Diamo un’occhiata più da vicino a queste sfaccettature. Non possono essere distribuiti secondo il principio dell’ordine, poiché sono complementari e non si può dire che solo le capacità fisiche di una persona siano sufficienti per un percorso invernale.

Indubbiamente, il partecipante è obbligato a prepararsi fisicamente per il trekking. Un errore comune tra i principianti è quando una persona acquista l’attrezzatura, spesso costosa dal suo punto di vista, e crede sinceramente che sia sufficiente, non rendendosi conto che l’attrezzatura è solo uno strumento che non solleva il turista dal duro lavoro.

È difficile ridurre la preparazione fisica di un partecipante a uno standard qualsiasi. Nonostante la resistenza e la forza generali, alcune escursioni devono essere preparate duramente, perché la differenza di peso dello zaino tra i 20 e i 30 chilogrammi è molto significativa. I requisiti di preparazione devono essere stabiliti dal leader e i partecipanti devono soddisfarli prima del trekking. Il principio del «non si sa mai che arrivi» è categoricamente vietato. È semplicemente criminale e d’ora in poi un partecipante di questo tipo dovrebbe essere escluso da qualsiasi escursione in quanto inaffidabile.

È anche opinione comune che se un partecipante è stato o è coinvolto in qualche sport, significa che non ha bisogno di allenamento per il trekking. Questo non è affatto vero. In sei mesi di pausa dall’allenamento, una persona perde la maggior parte della sua resistenza muscolare. Se per tre anni non ha fatto escursioni difficili e non si è preparato, significa che ha perso sia le sue capacità fisiche sia la maggior parte della sua esperienza escursionistica. Se una persona, ad esempio, pratica il pugilato, non significa che possa camminare facilmente per 20 chilometri su terreni accidentati con un pesante zaino sulle spalle. Sport diversi hanno requisiti diversi e l’atleta cerca di adattarsi ad essi, il che spesso esclude reciprocamente programmi di allenamento diversi.

In generale, un escursionista ha bisogno di una resistenza generale e di un recupero rapido. Non importa in che modo e con quale programma vengono raggiunti.

L’indurimento del corpo non è solo una componente fisica che permette all’organismo di ottimizzare l’equilibrio termico e di aumentare la resistenza al freddo, ma anche una componente psicologica che elimina la paura dell’escursionista nei confronti del freddo. Queste due componenti sono equivalenti. Molti escursionisti si intimidiscono prima di un’escursione, assicurando a se stessi di «congelare». Questa paura diventa spesso una realtà autoimposta.

La tempra non è solo e non tanto un’immersione in acqua fredda. Permette al corpo di tollerare solo un’esposizione di breve durata al freddo. Un bagno fresco e l’abitudine di camminare a piedi nudi in appartamento hanno un effetto maggiore. Un abbigliamento minimo in inverno costringe il corpo a essere costantemente tonico. Sciare in inverno, nei fine settimana, o semplicemente uscire per un pernottamento, trasforma la barriera tra il corpo e il freddo in un muro.

È indispensabile che un membro del gruppo sappia come far funzionare tutte le attrezzature che verranno utilizzate durante l’escursione prevista. Purtroppo, questo principio viene spesso disatteso. Ad esempio, spesso solo un membro del gruppo, di solito il leader, è in grado di appendere il percorso. Non si tiene conto di cosa accadrà in caso di guasto o malattia sul percorso, prima dell’escursione. Ci sono altre opzioni. Una volta ho partecipato a una spedizione di sci come membro, dove c’era una ragazza che per la prima volta si metteva sugli sci. Molto ben preparata fisicamente. Il risultato: mentre tutta la squadra lavorava alla salita, io e lei siamo rimasti al campo base per tre giorni, perché non siamo riusciti a raggiungere il campo intermedio prima del buio. Di conseguenza, è stata fatta scendere dal passo con la mia scorta.

L’incapacità di utilizzare l’attrezzatura, sia di gruppo che personale, porta a un incidente o al suo aggravamento, se già avvenuto. Come già accennato, in inverno qualsiasi situazione anomala attira il pericolo di ipotermia come una discarica di corvi. Ebbene, se ad esempio possedete un fornello a benzina e vi cucinate da soli, dovreste dire agli altri come usarlo e portare con voi il manuale — per ogni evenienza?

Lo stesso vale per la gestione della corda. Il gruppo dovrebbe sempre allenarsi insieme prima della via, oppure organizzare una sessione di allenamento prima della salita sul terreno. In questo modo si risparmia tempo per il lavoro tecnico e si riduce il rischio di ipotermia in seguito, senza contare che il lavoro sul terreno stesso sarà più confortevole in seguito.

È inoltre inaccettabile ignorare gli elementi dell’elenco dell’equipaggiamento fornito prima dell’escursione. Esempio: uno dei partecipanti, come si è scoperto durante l’escursione, non ha portato con sé gli occhiali da sole, sostenendo che i suoi occhiali da camaleonte lo proteggono già. Il risultato è stato che ha preso i coniglietti dalla neve e si è lamentato di avere gli occhi doloranti.

Un altro errore è quello di portare con sé l’attrezzatura in base al principio che non sarebbe un peccato buttarla via. Una volta ho ricevuto un partecipante con dei leggings presi secondo questo approccio. Di conseguenza, i gambali non hanno svolto pienamente la loro funzione e sono stati rammendati ogni due giorni. Il motivo: una costruzione casalinga non riuscita. Non fornivano alcuna protezione dalla neve.

Un’altra componente della preparazione alle escursioni e al freddo è l’acquisizione di esperienza in situazioni non standard. La simulazione di incidenti e di interventi di soccorso dovrebbe essere costantemente presente nell’addestramento. Capita che gli escursionisti esperti con una lunga esperienza di escursioni dimentichino le competenze acquisite all’inizio della loro formazione. Le escursioni favorevoli senza incidenti e la mancanza di formazione li trasformano in partecipanti arroganti e leader inaffidabili.

State per partire per un duro campeggio invernale. Siete preparati alle situazioni di emergenza? Come gruppo, provate a simulare una situazione in cui uno dei membri del team cade nel ghiaccio in inverno. Prima della simulazione, dovreste chiedere e analizzare se sono pronti a bagnarsi a basse temperature. Se non sono pronti, è meglio non fare un’escursione invernale con queste probabilità. Se invece è pronto, allora si trova davanti a voi con trenta gradi di gelo e, di fatto, dovete riscaldarlo. Il grado di imitazione può essere diverso. L’ideale sarebbe, se c’è una casa calda nelle vicinanze, versargli due o tre secchi d’acqua fredda sulla testa. Se in dieci minuti il partecipante bagnato non si cambierà con gli abiti di ricambio asciutti dei suoi (esattamente suoi) compagni, seduto accanto a un grande fuoco, con una tazza di tè caldo da un thermos, riscaldato e soddisfatto della vita, allora il gruppo non è semplicemente pronto nemmeno per uno scenario così semplice nella zona della foresta. Questo esperimento è brutale, ma riflette pienamente il grado di affiatamento e di fiducia tra i membri del gruppo.

Invece di concludere questa sezione, vorrei sottolineare l’idea principale del testo, il cui scopo è quello di spingere nella giusta direzione i pensieri dei turisti che si preparano ad affrontare escursioni difficili. L’idea di scriverlo è nata dopo una delle escursioni, in cui ho visto nei partecipanti del gruppo, da un lato, la paura del freddo, dall’altro — l’incomprensione e il rifiuto delle regole di protezione da esso. Vedo due ragioni per questo: l’escursionismo in regioni calde e la scarsa esperienza presentata da molte persone, che permette a molti turisti sicuri di sé di dichiarare «Sono forte perché ho fatto un’escursione e so cosa sto facendo». Purtroppo, non in tutte le squadre queste situazioni si concludono relativamente bene.

In questa sezione, il termine «campeggio freddo» si riferisce a qualsiasi campeggio senza tenda e all’aperto. Di conseguenza, i principi di selezione del sito e di campeggio possono differire da quelli generalmente accettati dagli escursionisti per il campeggio con tenda.

Nel mondo moderno, ricco di prodotti high-tech per tutti i gusti e per tutte le tasche, il campeggio notturno freddo ha di solito tre motivi: un viaggio programmato senza tenda, un viaggio di addestramento e una situazione di emergenza. Esiste anche il servizio militare, ma ha le sue sfumature, che non rientrano nell’ambito di questo materiale.

Definiamo cosa ci offre esattamente una tenda in campeggio. Una leggera casa temporanea trasportata in uno zaino ci fornisce un riparo dalle precipitazioni, dal vento e dai morsi, e se c’è una stufa e la tenda è adattata ad essa, ci dà anche calore, soprattutto quando il numero di partecipanti al viaggio permette di stare in servizio tutta la notte e di riscaldare costantemente la stufa, mantenendo una temperatura confortevole relativamente costante. La sensazione di protezione dall’ambiente esterno, data da una buona tenda, non è indifferente. Questa sensazione è insita nell’uomo fin dai tempi antichi, quando il suo insediamento era l’unico luogo quasi sicuro in un mondo aspro e crudele, pieno di predatori. E questo fattore psicologico è insito non solo nell’uomo: quasi tutti gli animali, avendo una propria tana, in caso di pericolo o malattia si affrettano a nascondersi in un luogo familiare e relativamente protetto. L’uomo, come molti animali, è una creatura territoriale. La tenda è un’isola di territorio personale in un mondo ostile.

Se potete fare a meno della protezione psicologica e del calore sul percorso, la protezione dalle precipitazioni e dalle punture può essere fondamentale. Nella zona forestale è quasi sempre possibile proteggersi dal vento, ma l’onnipresente zanzara potrebbe non farvi dormire bene. Qui, ovviamente, molto dipende dalla regione: se nella parte occidentale del Paese non ci sono molte punture, in Siberia, nel Nord e nell’Estremo Oriente ce ne sono molte di più e la questione della protezione dalle punture è molto sentita.

Anche il problema delle precipitazioni è duplice. In estate nelle aree forestali è possibile trovare o ripararsi dalla pioggia, e l’abbassamento della temperatura non è pericoloso per la vita. La pioggia a temperature prossime allo zero o la neve bagnata, anche con una tenda, possono rappresentare una minaccia per il turista. Anche in montagna, al di sopra del livello della foresta, nelle steppe, senza tenda può essere difficile.

In inverno tutto è più facile: non ci sono gnu. Anche le precipitazioni sono per lo più assenti. Qui chiamo inverno il periodo dell’anno in cui c’è una temperatura negativa stabile, non necessariamente con neve. Di solito in inverno si sta senza tenda per due o tre giorni.

I principi della scelta di un campeggio si riducono ad alcuni assiomi. Innanzitutto, deve essere protetto dal vento. Naturalmente, quando è possibile. Nella foresta non c’è niente di più facile. Il campo viene allestito proprio lì. La foresta stessa è una buona difesa dal vento. Tra i compagni necessari per il bivacco ci sono poi il carburante e l’acqua. Se si va con il primus o il gas, non si dipende dal potenziale di combustibile della zona. Se si utilizza legna da ardere, beh, da qualche parte vicino al campo dovrebbero esserci ramoscelli sufficienti per cucinare.

In inverno, nelle escursioni brevi, se si dispone dell’attrezzatura, il fuoco, tranne che per cucinare, è più necessario dal punto di vista psicologico. Dopotutto, è più piacevole usare un cucchiaio vicino a una qualsiasi fonte di calore (diversa da quella del vostro compagno) che agitarsi in un sacco a pelo e rovesciare la zuppa con mano ferma. Una stuoia stesa vicino al fuoco e gli scarponi tolti danno conforto e anche un po’ di sibaritismo. Se c’è neve, anche l’acqua vicino al campo non è fondamentale. Altrimenti, sarete legati a fonti specifiche di ghiaccio o acqua.

Quando si cerca una posizione strategica per il proprio sacco a pelo, il posto successivo a cui badare per valutare il comfort è il livello superiore, indipendentemente dal fatto che si stia campeggiando con una tenda o meno. Molto spesso i turisti non guardano il campeggio dall’alto. Il destino, ovviamente, li punisce poco spesso, ma è sufficiente. Quindi, il livello superiore: cosa può cadere su di voi dall’alto? Il più delle volte si tratta di legni alla deriva che aspettano il loro momento e di un potenziale kamikaze abbinato a una forte raffica di vento. Questo pericolo dovrebbe essere eliminato in anticipo con una sega spietata. Le cadute di massi sono pericolose in montagna e nelle zone rocciose. Valutare sempre visivamente i potenziali pericoli dall’alto prima di accamparsi. Se non trovate nulla, guardate in basso: potrebbero esserci blocchi di tutte le forme e dimensioni (e anche di tutti i colori) sul campo. Ecco da dove provengono! Pensateci. Soprattutto spesso quest’ultima non viene fatta dai turisti in montagna, pronti a passare la notte sul primo terreno pianeggiante.

Qualche parola su come posizionare l’attrezzatura durante le notti fredde. Il più delle volte, tutto ciò che non è coinvolto nel processo di sonno viene messo in uno zaino, vi si mette sopra una mantella da tempesta e la si colloca accanto al proprietario, se necessario, nel ruolo di parete antivento. Gli stivali vengono posizionati con la suola rivolta verso l’alto per evitare che pioggia, neve o rugiada entrino all’interno. All’interno degli stivali si ripongono i beni di prima necessità. Un’ascia può essere appoggiata a terra nelle vicinanze e una sega è appesa o riposta in uno zaino. Il combustibile per la mattina dovrebbe essere raccolto la sera, poiché è meglio riscaldare rapidamente gli scarponi e il sacco a pelo congelati piuttosto che correre a piedi nudi in punta di piedi alla ricerca di legna da ardere. Non è irragionevole coprire la legna preparata con un pezzo di politene o qualcosa di simile, se esiste questa possibilità. Una volta, in bassa stagione, sul Khingan, sono caduto di notte in una palude, poi sono strisciato fuori in un luogo asciutto, ho steso il mio kit per dormire e mi sono addormentato. Durante la notte è calato il gelo e al mattino non ho potuto indossare gli stivali, i vestiti o arrotolare il sacco a pelo. Ci sono volute due ore e mezza per raccogliere la legna da ardere nuda nella palude e riscaldare la mia attrezzatura. Lezione: la legna da ardere deve essere raccolta in anticipo, e i vestiti inzuppati, se non è possibile asciugarli, non devono essere gettati a terra — in primo luogo, in inverno non saranno svuotati al mattino (in estate saranno solo sporchi), in secondo luogo, non congeleranno (in estate non si asciugheranno), quindi è meglio appenderli ai cespugli.

Consideriamo alcuni modi di pernottare che sono riportati nella letteratura e sulla bocca dei viaggiatori. I rifugi di neve (igloo) e le yurte di neve dominano questi racconti. Tuttavia, non è possibile costruire questi rifugi ovunque e non per tutti. Innanzitutto, dipende dalla natura del manto nevoso. Non è tanto importante quanto sia profondo, ma come viene tagliato in mattoni. Nella maggior parte del nostro Paese la neve non è adatta alla costruzione di un rifugio di questo tipo, perché è troppo sciolta. Tuttavia, dal momento che c’è ancora una dipendenza dalla temperatura e dall’umidità, così come dall’impatto del vento, in certe condizioni e in un certo periodo dell’anno per raccogliere una capanna si può provare, a patto che, ripeto, il materiale da costruzione risulti. Ora parliamo della costruzione vera e propria. A meno che non siate molto esperti nella costruzione di tali capanne, non vale la pena di intraprendere viaggi invernali con l’intenzione di costruirvi un igloo per la notte. Nel migliore dei casi si rischia di non dormire abbastanza. Naturalmente, quando si viaggia nell’estremo Nord e in montagna in inverno, un igloo è spesso il riparo più efficace dalle precipitazioni e dal vento, ma il costruttore deve essere in grado di erigere la sua opera architettonica a livello di automatismo.

In presenza di grossi strati di neve, di cumuli di neve, è spesso più conveniente scavare grotte di neve. Se è difficile segare i mattoni di neve senza gli strumenti adatti (un seghetto o un machete), si può scavare una grotta di neve usando le mani o gli inserti rigidi di uno zaino anatomico, e ancora meglio usando una pala da valanga. In questo caso, non è difficile ricavare una grotta delle dimensioni giuste e sistemarsi abbastanza comodamente. Tuttavia, proprio come per la costruzione di rifugi sulla neve, lo scavo delle grotte deve essere studiato con attenzione. Non per imparare a scavare in generale, ma per imparare a farlo meglio in particolare e per avere almeno due dozzine di notti di esperienza.

Se il manto nevoso non è abbastanza spesso e si è decisi a creare una grotta di neve, si può fare come segue: ammassare la neve in un unico mucchio, aspettare due o tre giorni finché non gela e scavare una grotta al suo interno. Di norma, una grotta di questo tipo per una persona può essere realizzata senza problemi. La grotta di neve creata deve essere segnata sulla superficie, in modo da evitare che si ceda accidentalmente. Questo vale soprattutto per le grotte per più persone. Il cedimento può portare sia al congelamento che all’avvelenamento da anidride carbonica a causa del volume ridotto. Per evitare l’avvelenamento è necessario prevedere una ventilazione costante o intermittente. È meglio essere più freddi, ma con aria.

Il prossimo è il falò. Il fuoco di Nodia è il più popolare tra i turisti. Ogni turista può immaginare cosa sia. Cosa si può dire in proposito? Innanzitutto, se avete un buon kit per dormire, non avete bisogno di un falò. In secondo luogo, il nodia deve essere piegato correttamente. Dormire accanto a un fuoco fatto solo di rami buttati non darà calore. In terzo luogo, anche la legna da ardere deve essere corretta, cioè non deve carbonizzarsi con la successiva cessazione della combustione e non deve lanciare scintille in tutte le direzioni. Ogni tipo di legna deve inoltre trovare il giusto approccio. Qual è il senso di tutto questo? Il punto è che è consigliabile fare un fuoco di tre ceppi a scopo di allenamento, in modo che in seguito, in caso di emergenza, sia possibile rimanere in vita senza alcun eroismo.

Un altro modo per dormire con il fuoco: spostarlo e sdraiarsi al suo posto. Gli svantaggi sono che il kit per dormire sarà poi sporco e il calore non sarà sufficiente per tutta la notte nel rigido inverno. Questo metodo è raramente utilizzato in campeggio, mentre la stessa nodya è molto più popolare. Tuttavia, a volte è il modo più efficace per dormire al caldo. Capita di dover dormire su un terreno nudo e ghiacciato, spazzato da tutti i venti che non lasciano quasi più neve sul luogo del peccato. La vegetazione è scarsa, ma si può trovare della legna da ardere. In queste condizioni, nessun buon kit per dormire vi salverà dal gelo e dal vento, anche se è fatto di piuma di loon tre volte. È bene che ci siano due schiume e non un tappeto accorciato. Qui facciamo un fuoco caldo per un’ora o due, poi lo spostiamo e andiamo a dormire su questo posto. Creiamo una sorta di parete antivento con lo zaino e le altre cose, e copriamo il sacco a pelo dall’alto con una tenda, improvvisata o vera. Particolarmente efficace sarà la coperta del soccorritore, che, se c’è, si prende in due e con l’aiuto di nastro adesivo se ne fa una tenda (poi si può coprire e lo zaino, ottenendo qualcosa come un bivy). Il più delle volte succede che il primo terzo della notte non riusciamo a dormire a causa del caldo, il secondo dormiamo dolcemente e il terzo tremiamo per il freddo, aggravato dall’elevata umidità. Tuttavia, non solo rimaniamo vivi, ma riusciamo anche a dormire relativamente bene. E tutto questo può essere fatto anche se si dispone di una giacca, di una coperta militare e di un materassino. Tuttavia, se si dispone di un lapnik, si può fare a meno del materassino.

In estate, la situazione è peggiorata da pioggia e punture e migliorata da fattori di temperatura fedeli. Senza tenda, si può andare ovunque ci siano pochi o nessun succhiasangue e le precipitazioni non cadano ogni giorno. Qui tutto è più semplice: se c’è acqua e legna, si può gettare una stuoia e dormire. Una chioma rigogliosa o una tenda, così come una copertura impermeabile per il sacco a pelo, possono salvarvi dalla pioggerellina. I viaggi in campeggio e le escursioni notturne negli habitat di zanzare, moscerini e pigliamosche si fanno solo a scopo di allenamento, a causa dell’ubriachezza, dell’inesperienza e in squadre di maniaci sadomasochisti. Ciononostante, la vita può rivolgersi a voi e a me in vari modi. Una volta nella taiga siberiana ho incontrato un soldato disertore. Mi chiesi come avesse fatto a passare la notte in una tale abbondanza di morsi. Il soldato rispose: «Scelgo un lembo di arbusto nella foresta, lo piego a terra, lo rompo, facendo una specie di nido. Poi ci stendo sopra un sacco di piccoli rami con delle foglie e diventa un letto. Uso uno strato di lapnik come coperta, allaccio bene i vestiti, avvolgo uno straccio pulito intorno alla testa e mi sdraio a faccia in giù (per tenere lontani gli gnu). Nelle notti di pioggia, mi sdraio sotto un abete rosso: mi protegge bene dalla pioggia.

Se si dorme in tenda in estate, si può usare un chimokur contro le punture. Di solito è fatto di erba e pigne, che vengono stufate in un barattolo di latta o in un tronco con una cavità. Prima della notte si usa il fumo per affumicare la capanna e poi si mette il chimokur all’ingresso, in modo che il fumo si raccolga nella parte superiore della capanna e l’aria pulita e non fumosa rimanga sotto. In questo caso, l’importante è sperimentare: in caso di manipolazione incauta si può inalare.

L’organizzazione del pernottamento in una zona paludosa merita una domanda a parte. E può trattarsi non necessariamente di una palude, ma della stessa tundra inondata d’acqua dopo le piogge. In questo caso è necessario rivolgersi per esperienza alla popolazione indigena locale — per costruire qualcosa di simile a una cuccetta con alberi sottili. Stendiamo tre tronchi corti e spessi a un metro di distanza l’uno dall’altro, e su di essi disponiamo lunghi tronchi sottili in una fila. È meglio legare i tronchi di bordo a quelli inferiori, in modo che la costruzione non si sposti. In linea di massima, quindi, dobbiamo creare una piattaforma per dormire sollevata da terra.

Ora parliamo dei pigiama party educativi a freddo. Si possono dividere in due tipi. Il primo è un viaggio di formazione pre-pianificato, in cui si acquisisce l’esperienza di dormire di notte in condizioni specifiche. Nel secondo caso, i turisti di un normale campeggio sperimentano un metodo di dormire diverso da quello tradizionale. Nei viaggi di studio, i partecipanti si preparano in anticipo per le notti che li attendono. Queste uscite sono necessarie per acquisire i principi che permettono di sopravvivere in diverse condizioni. Quale esperienza è necessaria per le notti fredde e come si acquisisce?

— Costruire rifugi di neve. In condizioni di temperature sotto lo zero e di neve fitta, gli igloo sono il modo più ottimale ed efficace per preservare il proprio calore e quindi la propria vita. Poche persone riescono a costruire un rifugio di questo tipo fin dalla prima volta, e ci vuole troppo tempo. Per questo, prima di tutto, è necessario imparare a costruirla, e nel minor tempo possibile. L’apprendimento inizia con piccoli igloo «giocattolo». Gradualmente le dimensioni vengono portate a quelle normali, residenziali. Va notato che è più veloce costruire due igloo per quattro uomini ciascuno che uno per otto persone. È più conveniente costruire, ovviamente, due persone, ma bisogna essere in grado di farlo da soli. Istruzioni dettagliate per la costruzione di rifugi in generale e di un rifugio di neve in particolare sono descritte nella letteratura speciale. — Grotte e semicaverne di neve. È opportuno apprendere i principi di costruzione di queste grotte, che consentono di risparmiare tempo rispetto alla costruzione di un rifugio di neve. Spesso le costruzioni di neve possono combinare elementi di una capanna e di una grotta, soprattutto se si utilizza una tenda. È meglio fare pratica con diversi modi di costruire. Non è tanto importante la tecnica di costruzione, quanto piuttosto superare la paura di dormire in queste condizioni. Quest’ultima è molto importante per i pernottamenti al freddo. Una persona che ha paura non sarà in grado di costruire e scegliere un riparo in modo competente e non riuscirà a dormire in modo efficace. — Costruire fuochi di tipo nodya. È molto difficile costruire correttamente un fuoco di questo tipo la prima volta. È necessaria l’esperienza. E l’esperienza va acquisita. — Organizzare i pernottamenti

Le escursioni di allenamento devono essere effettuate regolarmente. È come l’allenamento fisico: se non lo si fa regolarmente, l’effetto si perde. Non basta recarsi un paio di volte nel bosco più vicino e allestire un campo freddo. Queste uscite dovrebbero essere svolte regolarmente, non portano solo esperienza, ma anche, con il giusto approccio, benefici all’organismo, rafforzando e temprando sia il corpo che lo spirito, oltre a contribuire a rafforzare il clima psicologico del gruppo e a identificare le persone indesiderate per il campeggio.

In situazioni di emergenza, una persona è costretta a lottare per la propria esistenza, anche di notte, durante il sonno. Innanzitutto, durante questi pernottamenti ci si deve preoccupare dello strato che si trova tra il corpo e il suolo. Può trattarsi di lapnik, cespugli fitti, muschio, erba, bottiglie di plastica, oggetti improvvisati. Non è auspicabile sdraiarsi con i vestiti a terra o sulla neve: si inumidirebbero. È meglio creare un tavolato con materiale improvvisato. Avere un buon coltello o uno strumento di cancelleria può risolvere molti problemi. È inoltre consigliabile provare a dormire in un pagliaio almeno più volte in diversi periodi dell’anno.

Da un lato, oggi la necessità di pernottare al freddo è praticamente eliminata; dall’altro, in escursioni e spedizioni complesse, anche per un piccolo contingente, c’è sempre la possibilità di un pernottamento d’emergenza. Per coloro che potrebbero averne davvero bisogno, le situazioni di allenamento sul terreno dovrebbero essere modellate decine di volte. Solo grazie a questo, è possibile sopravvivere con un equipaggiamento minimo, rimanendo traumatizzati (e nelle situazioni di emergenza il trauma è un compagno invariabile), senza cibo e mappe. Gli scettici leggano le statistiche degli incidenti. Gli incidenti sui sentieri sono fulminei e arrivano nei momenti più inaspettati, molto meno spesso vengono previsti in tempo e ancora meno spesso le previsioni vengono messe in pratica. È impossibile tenere conto di tutto, ma è necessario essere preparati all’imprevisto. In questo modo, qualsiasi contrattempo in campeggio sembrerà semplicemente un piccolo e fastidioso malinteso senza gravi conseguenze.

Quindi, tutti coloro che hanno pianificato di attraversare la taiga, in una casa del villaggio, sono pregati di non limitarsi a leggere, ma di trarre conclusioni serie.

Data di pubblicazione: 12-8-2023

Data di aggiornamento: 12-8-2023

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