Per molto tempo si è creduto che ci si potesse riscaldare al freddo solo con l’attività fisica. Un uomo usciva nel gelo, tagliava la legna o gettava la neve e si riscaldava. Ma si trascurava il fatto che con un’ascia o una pala in mano ci si stanca molto rapidamente. E non appena si smette di lavorare, si ricomincia ad avere freddo… Questo problema è molto rilevante per gli atleti degli sport invernali, ad esempio gli sciatori. Durante le gare, aspettano a lungo la partenza, poi corrono i loro chilometri, e poi aspettano di nuovo — l’annuncio dei risultati. Aspettano e si raffreddano.
Ma c’è un’altra esperienza: i monaci tibetani o gli yogi indiani possono rimanere al freddo per molto tempo anche senza vestiti. La descrizione più completa e dettagliata di questo fenomeno è riportata nel libro della viaggiatrice francese Alexandra David-Neel «Maghi e mistici del Tibet». E l’illustrazione può essere il quadro di Nikolai Roerich «Sulle cime», che mostra un eremita nudo seduto nella posizione del loto in montagna, e sotto di lui neve sciolta… Quindi, gli yogi producevano abbastanza calore da non sentire freddo. Ma da dove viene il calore? Come si fa a sopportare il freddo senza rabbrividire?
I polmoni producono grandi quantità di calore e il sangue che scorre attraverso i polmoni riscalda tutti gli organi interni — in condizioni di ipossia. È l’ipossia (mancanza di ossigeno) che innesca il meccanismo di produzione di calore nei polmoni. Ecco come la scienza biofisica spiega i risultati fenomenali degli yogi. È diventato chiaro perché gli yogi tendono ad andare in montagna. Non perché lì l’aria è più pulita, l’armonia è speciale o sono più vicini a Dio. Semplicemente in montagna ci sono le condizioni naturali di ipossia ad alta quota. E quelle tecniche pratiche, che in pianura richiederebbero un lungo addestramento e una lunga pratica, in montagna si imparano molto più velocemente. Ecco perché facciamo ricerca in montagna. Significa trattenere il respiro durante l’espirazione. Si inspira con calma, si espira e si trattiene il respiro. Le abilità iniziali del Tummo yoga sono più facili da praticare in inverno. Quando si cammina per strada e si sente che si sta congelando, si deve trattenere il respiro dopo un’espirazione vigorosa e camminare a passo veloce senza respirare. Sentirete che iniziate a riscaldare le dita delle mani, che già cominciavano a essere intorpidite dal gelo, e le dita dei piedi, che già non si muovevano. Il calore che è nato nei polmoni inizierà a fluire nel corpo… E così potrete ripetere più volte fino a quando non sarete completamente caldi. Vi accorgerete che questa abilità si impara abbastanza rapidamente. E quando si impara a riscaldarsi, ci si può vestire più leggeri anche quando fa freddo, per non surriscaldarsi nel sottosuolo.
I polmoni sono la porta d’accesso alle infezioni. Ma germi e bacilli entrano solo se i polmoni sono freddi. E se i polmoni producono calore di base, è la barriera che resiste a qualsiasi infezione. La barriera principale non è nemmeno l’immunità, ma la produzione di calore nei polmoni. Se dalla bocca escono sbuffi di vapore, tutto va bene.
Data di pubblicazione: 12-8-2023
Data di aggiornamento: 12-8-2023
